Сладости калорийны, поэтому слегка переев, можно превысить свою дневную норму. Время от времени — это не страшно, но если такое поведение входит в привычку, то лишних сантиметров не избежать. Именно поэтому некоторые люди пытаются калории «экономить» и выбирают десерт вместо обеда или ужина.
Безусловно, теорию калорийности (пока) никто не отменял, но вот замена полноценного приема пищи десертом — так себе идея. Любые чрезмерные ограничения ведут к стрессам, а стрессы губительны для здоровья и не способствуют обретению и поддержанию стройности.
Многим из нас еще из детства хорошо известны слова: «Сначала суп, потом — сладкое!» И ведь это совершенно верный подход. Если вам очень хочется кусок торта, то вовсе не стоит отказываться от обеда или ужина. Выбирайте овощные салаты и легкие белковые продукты. По такой же модели лучше всего и собирать перекусы на работу и в школу — это может быть бутерброд с нежирной ветчиной, овощной салат с курицей и, например, маленькая зефирная косичка «Зефирюшки».
Кстати, мы обновили дизайн наших косичек! И совсем скоро любимые лакомства появятся в магазинах.
